ସୁବିଧା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର କଥା ଆସିଲେ, ଅନେକ ପରିବାର ପାଇଁ କ୍ୟାନଡ୍ ଫଳ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ସାମିଲ କରିବାର ଏକ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ କ୍ୟାନଡ୍ ଫଳ ସମାନ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କ୍ୟାନଡ୍ ଫଳ କ’ଣ? ଗୋଟିଏ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱୀ ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଶୀର୍ଷରେ ଆସିଥାଏ ତାହା ହେଉଛି କ୍ୟାନଡ୍ ପିଚ୍।
ଡବାବଦ ହଳଦିଆ ପିଚ୍ କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏହା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିସାରରେ ମଧ୍ୟ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ A ଏବଂ C ର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ, ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ପିଚ୍ର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ କ୍ୟାରୋଟିନୋଏଡ୍ସର ଉପସ୍ଥିତିକୁ ସୂଚିତ କରେ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କ୍ୟାନଡ୍ ପିଚ୍ର ଏକ ଭଲ ଗୁଣ ହେଉଛି ଏହା ଖାଇବା ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ଛଡ଼ାଯାଇ କାଟି ଦିଆଯାଇଥାଏ, ଯାହା ସାଲାଡ ଠାରୁ ମିଠା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛିରେ ସହଜରେ ଯୋଗ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହାକୁ ବର୍ଷସାରା ଉପଭୋଗ କରାଯାଇପାରିବ, ଋତୁ ହେଉ ନା କାହିଁକି, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଫଳର ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
କ୍ୟାନଡ୍ ହଳଦିଆ ପିଚ୍ ବାଛିବା ସମୟରେ, ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ସିରପ୍ ବଦଳରେ ପାଣି କିମ୍ବା ରସରେ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥିବା ପ୍ରକାର ବାଛନ୍ତୁ, ଯାହା ଅନାବଶ୍ୟକ ଚିନି ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଯୋଡିପାରେ। ଏହି ପସନ୍ଦ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମିଶ୍ରିତ ମିଶ୍ରଣ ବିନା ଫଳର ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଅନୁମତି ଦେବ।
ଡାଏଟ୍ରି ଫାଇବର ଦୃଷ୍ଟିରୁ, କ୍ୟାନଡ୍ ହଳଦିଆ ପିଚ୍ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଡାଏଟ୍ରି ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ। ଡାଏଟ୍ରିରେ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମିଶାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନେ ପେଟ ପୂରଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
ଶେଷରେ, ବଜାରରେ ଅନେକ କ୍ୟାନଡ୍ ଫଳ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, କ୍ୟାନଡ୍ ପିଚ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍, ସୁବିଧା ଏବଂ ବହୁମୁଖୀତା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ମହାନ ଯୋଗ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଆପଣ ଏକ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜୁଥିବା ସମୟରେ, ପିଚ୍ କ୍ୟାନ୍ ନେବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ-୧୦-୨୦୨୫